Read So weit die Hände greifen...: Sportklettern/Verletzungen und Prophylaxe by Thomas Hochholzer Online

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Das Buch vermittelt u.a anatomische Kenntnisse auch f r nicht medizinisch vorgebildete LeserInnen Es bietet detaillierte Beschreibungen von Verletzungen und berlastungssch den sowie deren Erscheinungsbildern, Ursachen, Therapie, Rehabilitation und Vorbeugung Zu Training und Stretching werden umfangreiche Hinweise aus sportmedizinischer Sicht gegeben Au erdem werden die Themen Ern hrung, Doping und Wettkampfbetreuung behandelt Im Kapitel Kinder und Jugendklettern erhalten besonders bungsleiter und Trainer neben wichtigen Informationen zum ad quaten Training im Wachstumsalter auch p dagogische Tipps....

Title : So weit die Hände greifen...: Sportklettern/Verletzungen und Prophylaxe
Author :
Rating :
ISBN : 3928026348
ISBN13 : 978-3928026345
Format Type : EPub
Language : Deutsch
Publisher : Lochner, Martin Auflage 6 30 April 2014
Number of Pages : 320 Seiten
File Size : 671 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

So weit die Hände greifen...: Sportklettern/Verletzungen und Prophylaxe Reviews

  • Fabio F.
    2018-12-30 13:44

    Ich fand das Buch sehr hilfreich. Es werden nicht nur gängige Verletzungen erklärt, sondern auch grundsätzlich dargestellt wie das Zusammenspiel im Körper funktioniert. Mir hat das auch für meine Klettertechnik weiter geholfen, da Dinge die man immer "einfach so" gemacht hat plötzlich einen tieferen Sinn ergeben. Subjektiv habe ich das Gefühl, dass ich durchaus etwas kraftschonender und weniger verletzungsanfällig klettere, seit ich dieses Buch gelesen habe.Bei der Behandlung von Verletzungen und Blessuren gibt es insgesamt tatsächlich nicht viel Neues (Pause/Eis/Compression/Hochlagern) aber mehr kann man als Laie wohl auch nicht machen. Hervorzuheben wäre, dass die Autoren für verschiedene Übungen auch direkt Trainingsgeräte empfehlen. Ich habe mir (weil ich in dem Dschungel tatsächlich nicht wusste welches Gerät etwas taugt) eines der empfohlenen Geräte bestellt und bin hinsichtlich des spezifischen Effekts positiv überrascht, die im Buch beschriebenen Verbesserungen treten ein.Insgesamt sehr empfehlenswert.

  • M. F.
    2018-12-26 15:50

    Ich bin sehr zufrieden mit dem Buch. Der Aufbau ist übersichtlich und detailiert genug. Die Themen umfassen im Grunde alles wichtige.

  • Felix
    2019-01-13 16:38

    Habe mir kürzlich die "Verletzungsbibel" des Kletterers gekauft, weil ich mir noch ein paar spezifischere Informationen erhofft hatte.Bin leider recht enttäuscht, da meiner Meinung nach der Inhalt des Buches kaum oder gar nicht über das hinaus geht, was man sich auch aus dem Internet anlesen kann.Vor allem die kleinen, bei vielen Kletterern allgegenwärtigen Schmerzen, meist Überlastungserscheinungen, kommen finde ich viel zu kurz. Soweit ich bisher gelesen habe, geht die Verletzungsvermeidung und die Anweisung zur Reaktion auf die ersten Anzeichen/Schmerzen nicht über das Standardgeschreibsel von wegen Dehnen, Aufwärmen, usw hinaus - schade.Außerdem hatte ich mir versprochen, noch mehr spezielle, kletterspezifische Verletzungen beschrieben zu sehen, die man eben auch im Netz nicht unbedingt finden kann, die aber durchaus bei vielen Kletterern vorkommen und daher sicher nicht als Einzelfall durchgehen.Hatte mir also insgesamt deutlich mehr erhofft.Allerdings ist es als Sammelwerk für (schwerwiegendere) Verletzungen beim Klettern sicher nicht schlecht. Deswegen immerhin noch die drei Sterne.

  • Markus Mauer
    2018-12-25 14:37

    Gerne wieder... gute Wahl, schnelle und ordentliche Abicklung. Gutes Produkt.Lästiges Wörterzählen nervt gewaltig beim bewerten. Hat aber nix mit empfehlen Produkt zu tun, sondern mit der Plattform