Read Schutz vor Burn-out: Ballast abwerfen - kraftvoller leben. Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag. Mit QiGong-DVD by Dr. Manfred Nelting Online

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Burn out und Depression nehmen immer weiter zu Deshalb ist es besonders wichtig, sich rechtzeitig zu sch tzen Dr Manfred Nelting stellt konkrete und alltagsnahe Ma nahmen vor, mit denen man den eigenen Lebensstil ndern und damit Gesundheit und Lebensfreude erhalten kann Neben Strategien f r den Burn out Schutz liefert er Denkanst e f r Unternehmen und Gesellschaft zur Burn out Pr vention Diese Konzepte helfen jedem, dem steigenden Druck im Alltag entgegenzutreten und sich effektiv vor Burn out zu sch tzen....

Title : Schutz vor Burn-out: Ballast abwerfen - kraftvoller leben. Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag. Mit QiGong-DVD
Author :
Rating :
ISBN : 3442176808
ISBN13 : 978-3442176809
Format Type : Audio Book
Language : Deutsch
Publisher : Goldmann Verlag 19 Juni 2017
Number of Pages : 178 Pages
File Size : 677 KB
Status : Available For Download
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Schutz vor Burn-out: Ballast abwerfen - kraftvoller leben. Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag. Mit QiGong-DVD Reviews

  • AKrü
    2019-02-28 04:19

    Ich beschäftige mich, seitdem ich selbst davon betroffen war, seit einiger Zeit mit dem Thema Burnout, habe eine Weiterbildung dazu besucht und arbeite auch selbst therapeutisch. In diesem Buch gibt es genaue Erläuterungen zu den körperliche Vorgängen im Burnoutprozess, zu den Entstehungsmechanismen und auch viele gute Empfehlungen wie man ein kluges Selbstmanagement gestalten kann. Auch die CD mit den Qigongübungen ist gut zum Mitüben. Der Autor ist gr. Anhänger dieser Bewegungs- und Entspannungsmethode was ich aus eigenem Erleben gut nachvollziehen kann. Allerdings sind Yoga und Meditation oder für mehr westlich orientierte Menschen Muskelentspannung nach Jacobson auch gute Methoden um wieder mit sich selbst mehr in Kontakt zu kommen.

  • Kurt Akkordus
    2019-03-12 03:38

    Ich war gespannt, ob das Buch den guten Rezensionen Stand hält. Also - ich kann das Buch nur weiter empfehlen - hoch interessant geschrieben - viele Anleitungen und Tipps - einige habe ich in den letzten Wochen schon probiert - alles gelingt noch nicht, aber es kommt ja ein neues Jahr......

  • U. N.
    2019-03-02 10:16

    Um es gleich vorweg zu nehmen. Ein phantastisches Buch.Dem Autor Dr. Manfred Nelting ist es, wie schon in seinem ersten Burn Out Buch, wieder einmal ausgezeichnet gelungen, das Thema Burn Out dem Leser mit einfachen Worten und sehr guten Lösungsvorschlägen verständlich zu machen. Ich kann dieses Buch nur wärmstens empfehlen. Nur zu häufig stimmt man gedanklich dem Gelesenen zu, weil es genau der persönlichen Situation in der eigenen Firma entspricht. Speziell sollte dieses Buch aber auch von Vorgesetzten und Mitarbeitern der Personalabteilungen von Unternehmen, sowie deren Senior Management gelesen werden.Dieses Buch geht weit über die Burn Out Thematik hinaus. Dr. Nelting zeigt dabei auf, welche Veränderungen sowohl im sozialen, im gesellschaftspolitischen, als auch im weltpolitischen Umfeld notwendig sind, um die Voraussetzungen für eine bessere und lebenswertere Welt zu erschaffen. Am Ende des Buches beschreibt Dr. Nelting eine aus seiner Sicht realistische Vision der Gegenwart im Jahre 2028. Wenn man diese so liest, dann sagt man sich: "ja, das könnte klappen, warum eigentlich nicht". Ein toller Ausblick, der uns alle hoffen lässt.Die beigefügte Qi Gong DVD unter Anleitung von Elke Nelting zeigt klar und deutlich, wie jeder selbst den Schritt zu einer gesünderen Lebensweise beginnen kann.

  • B. Röpke
    2019-03-17 06:34

    Auf Seite 176 steht in der hervorgehobenen Rubrik "Merke" zu lesen: "Wer nicht ertrinken will in der Flut von Informationen, braucht einen kompetenten Umgang damit." Diese Leitidee passt auch für das vorliegende Buch. Es braucht Zeit und Muße und die Bereitschaft, über kurzfristige Bewältigungsstrategien hinaus zu denken. Der Autor Dr. Manfred Nelting, ärztlicher Direktor und Geschäftsführer der Gezeitenklinik, hilft seinen LeserInnen mit den o.g. Hilfsmitteln wiederkehrender Hervorhebungen von wichtigen Erkenntnissen oder auch hilfreichen Praktiken, auch mit minimalem Zeitbudget nicht zu ertrinken in diesem umfassenden Buch. Man bleibt mal hier und da hängen, hat auch so einen großen Nutzen, sich dem komplexen Geschehen von gesellschaftlichen Hihgspeed in fast allen Lebensbereichen und eskalierenden Belastungen zu widmen. Ab und an runden Narrengeschichten die einzelnen Kapitel ab, diese anschaulichen Metaphern klingen angenehm und nachhaltig nach. Die Schreibweise ist insgesamt gut lesbar und auch für Menschen ohne medizinische Ambitionen und Ausbildung prima verständlich.Die Kapitelüberschriften der knapp 385 Seiten lauten:1. Burnout verstehen2. Wie treibt der globalisierte Alltag in Richtung Burn-out?3. Klarer Umgang mit Wissen - eine wichtige Grundlage von Burn-out-Schutz4. Alltagskompetenzen für Burnout-Schutz und Lebensfreude5.Gesunde Lebensstile schützen vor Burn-out und verändern die GesellschaftInhaltlich kann ich mich in allen Bereichen wiederfinden und diese Bestätigung tut gut. Doch frau und man ist dem Großen Ganzen nicht nur ausgeliefert und kann selbst etwas tun. Durch die beigefügte DVD, die ich ehrlich gesagt erst ziemlich spät einmal in meinen Player gelegt habe, gewinnt das Buch für mich ungemein. Elke Nelting geleitet in die Praxis des Chigong und das angenehm und - zumindest für mich - gut nachahmbar. So habe ich die gesamte Abfolge mitgemacht (ca. 30 Minuten) und war überrascht, wie gut die fließenden Bewegungen tun, auch wenn sie bei mir noch stolperten. Aber das macht ja nichts. Es gibt nichts Gutes, außer man tut es. Und lässt dafür anderes, was Körper und Geist aus dem Lot bringt. Was das alles so ist, liest man in diesem Buch.Empfehlenswert für alle Menschen, die dem Schutz vor dem Ausbrennen grundsätzlich auf die Spur kommen wollen. Auch für Personalverantwortliche oder Lehrende.

  • Eva Laspas, Marktpräsenz durch Text
    2019-03-18 09:37

    Burn-out - in aller Munde und in der letzten Zeit eine neue Modekrankheit. Der MEnsch ist ausgebrannt, er verweigert seine "Musts", ja sein Leben, nichts geht mehr. Ursache sind unter anderem die ständige Eingenüberschätzung, -überforderung und ein ewiges Stresslevel. Ursachen: Vielfältig.Eine davon: innere Stressoren - die die wir uns selber machen. Auszug:"Jeder holt sich aus den gesamten Informationen, die auf ihn hereinprasseln die heraus, die er wichtig findet, die er hören will. Je nachdem wohin wir unser Augenmerk legen, stresst uns das mitunter. Aus Angst vor der Einsamkeit (weil wir uns voneinander getrennt fühlen - siehe Festival der Sinne-Journal "Potpourri der 5 Sinne" - 2013) möchte der Mensch möglichst alles unter Kontrolle haben - doch die vielen Infos machen es uns schwer zu erkennen, was wir nun glauben sollen. Es zeigt sich, dass es wichtig ist, einen inneren Orientierungskern aufzubauen, eine Referenz, nach der wir vieles selbst bewerten können und zugleich offen für Neues sind...

  • Susina
    2019-03-01 10:13

    Das absolut beste und hilfreichste Buch zum Thema. Als Betroffene kann ich es nur wärmstens empfehlen, ich habe es mir auch als Hörbuch auf audible gekauft, um es immer dabeizuhaben. Hat bei mir entscheidend dazu beigetragen, die Hetzspirale zu unterbrechen und auf dem Wege der Achtsamkeit wieder Energie aufzutanken und ins Gleichgewicht zurückzufinden.