Read Achtsamkeit: Wie Sie durch Achtsamkeit ein glückliches Leben in Ruhe und Entspannung führen werden (Achtsamkeitstraining, Gelassenheit, Achtsamkeit lernen) by Julian Klein Online

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Mit mehr Achtsamkeit ein ruhiges, gelassenes und gl ckliches Leben f hren Lernen Sie mit diesen praxiserprobten Tipps und bungen, wie Sie die Macht der Achtsamkeit f r sich nutzen k nnen F hlen Sie sich auch gestresst, m de und ausgelaugt Denken Sie, das Leben w rde an Ihnen vorbei ziehen W rden Sie sich gerne besser kennen lernen, gl cklicher und entspannter sein So geht es leider vielen Menschen In den meisten F llen funktionieren wir Menschen lediglich und k mmern uns zugleich um viel zu viele Ablenkungen Wir leben, oder besser ausgedr ckt, wir irren im Autopiloten durch das Leben Negativit t und Stress wirken auf uns ein und verschlechtern unseren Gesundheitszustand Das muss nicht sein Leider haben nur die Wenigsten verstanden, dass diese Probleme mit der eigenen Achtsamkeit zusammenh ngen Sie ist der Schl ssel zu einem vollkommeneren Leben und sollte dementsprechend trainiert und erlernt werden Mit diesem Buch haben Sie die M glichkeit, ein gl ckliches Leben in Achtsamkeit zu f hren so, wie Sie es sich auch verdient haben Sie werden viele praktische Achtsamkeits bungen vorfinden, die Ihnen dabei helfen werden, sich selbst zu finden sowie gelassener und ruhiger zu sein Lernen Sie in diesem hilfreichen Ratgeber was es bedeutet, ein Leben in Achtsamkeit zu f hren wieso Unachtsamkeit uns krank, m de und kaputt macht wie Sie Ihre eigene Achtsamkeit wirklich trainieren k nnen wie Sie mehr Ruhe und Entspannung in Ihr Leben ziehen wie Sie die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung f r sich nutzen k nnen wie Sie es schaffen, dauerhaft achtsam und gelassen zu sein und vieles, vieles mehr Lassen Sie keine Zeit verstreichen und starten Sie noch heute, die Macht der Achtsamkeit f r sich zu nutzen Erwerben Sie jetzt diesen Ratgeber zum Sonderpreis...

Title : Achtsamkeit: Wie Sie durch Achtsamkeit ein glückliches Leben in Ruhe und Entspannung führen werden (Achtsamkeitstraining, Gelassenheit, Achtsamkeit lernen)
Author :
Rating :
ISBN : 1537595512
ISBN13 : 978-1537595511
Format Type : E-Book
Language : Deutsch
Publisher : CreateSpace Independent Publishing Platform 9 September 2016
Number of Pages : 70 Seiten
File Size : 996 KB
Status : Available For Download
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Achtsamkeit: Wie Sie durch Achtsamkeit ein glückliches Leben in Ruhe und Entspannung führen werden (Achtsamkeitstraining, Gelassenheit, Achtsamkeit lernen) Reviews

  • Honeybal Lektor
    2019-03-21 19:41

    Dieser kurze Ratgeber von Julian Klein gibt hilfreiche Anregungen und Tipps, wie man im täglichen Leben mehr Achtsamkeit üben und entwickeln kann, um dadurch zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerem Frieden im alltäglichen Leben zu gelangen.Unter Achtsamkeit versteht man die Fokussierung und Bündelung von Aufmerksamkeit und Konzentration auf den jetztigen Moment und die aktuelle Tätigkeit und dadurch gelingt es auf die Dauer, die Endlos-Schleife der eigenen Gedanken zu beruhigen und im Idealfall zum Stillstand zu bringen. Dadurch ist man nicht mehr in der Vergangenheit und Angst vor der Zukunft gefangen und somit ist es möglich, sein Leben im Hier und Jetzt richtig wahrzunehmen und zu genießen. Ebenso lernt man dadurch, dass eigene Ego zurückzunehmen und sich nicht mehr von Gefühlen und Emotionen gefangennehmen zu lassen. Man nimmt sie zwar weiterhin wahr, identifiziert sich aber nicht mehr mit ihnen.Um dieses Ziel zu erreichen sind dauerhafte und konsequente Achtsamkeitsübungen nötig, aber der Autor gibt hierfür einfache und praxistaugliche Tipps für den Tagesablauf im Alltag. Ebenso gibt er hilfreiche Empfehlungen für weitere Übungen, die auf diesem Weg zum Erfolg führen werden, wie beispielsweise Meditation, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training. Dem kann ich nur zustimmen, denn ich habe in den letzten Jahren in dieser Hinsicht selber viel ausprobiert und geübt und sowohl psychisch als auch physisch sehr positive Ergebnisse damit erzielt.Außerdem gibt Julian Klein noch ein paar weiterführende Literaturtipps zum Thema Achtsamkeit, aber im Grunde kann man hierfür praktisch jedes (Hör-)Buch des Dalai Lamas, von Thich Nhat Hanh oder Jack Kornfield empfehlen, weil diese sehr viel Hilfreiches und Menschliches enthalten und ich habe diese Bücher und CDs in den letzten Jahren schätzen und lieben gelernt.Somit ein wirklich überzeugender und hilfreiches kleiner Ratgeber mit vielen hilfreichen Tipps und Anregungen, um dem eigenen Leben zu mehr Ruhe, Frieden, Gelassenheit und Zufriedenheit zu verhelfen. In jedem Fall ein guter Einsteiger, um sich dann Stück für Stück noch intensiver mit Achtsamkeitsübungen und den buddhistischen Lehren zu beschäftigen.

  • Karas Bücherecke
    2019-02-26 20:46

    Das Buch „Achtsamkeit“ von Julian Klein ist ein guter Ratgeber, der in die Prinzipien der Achtsamkeit einführt. Die folgenden Themen werden dabei behandelt:Was ist AchtsamkeitAchtsamkeit als Kombination aus Aufmerksamkeit und KonzentrationSelbstwahrnehmungFallbeispieleWie man durch Achtsamkeit und Motivation zu mehr Erfolg im Leben kommt.Die negativen Auswirkungen von Unachtsamkeit12 Tipps und Wegweiser für mehr AchtsamkeitNeue Erkenntnisse aus der HirnforschungWeiterführende HinweiseMeine Meinung: Dieses Buch ist gut strukturiert und geschrieben – Leseempfehlung.

  • Sarah Arnold
    2019-03-27 20:32

    Das Buch beschreibt kompakt aber gut verständlich, was Achtsamkeit genau ist - z.B. im Gegensatz zur Konzentration - und warum es gerade heute so wichtig ist, achtsam sich selbst gegenüber zu sein. Nicht zuletzt deswegen, da Unachtsamkeit die Ursache vieler Zivilisationskrankheiten ist.Sehr hilfreich fand ich die Tipps und Übungen, um zu lernen bei sich zu bleiben und sich nicht abzulenken, da man sie gut in seinen Alltag integrieren kann - selbst bei vollem Terminkalender. Auch wenn ich mich mit dem Thema Achtsamkeit schon einige Male auseinander gesetzt habe, war es für mich ein guter Anschub, mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und mich nicht wieder von 1000 Dingen ablenken zu lassen.

  • Wiflos
    2019-02-26 17:21

    Dieser gut geschriebene und auch für Laien verständliche Ratgeber bringt uralte fernöstliche Weisheiten auf den Punkt, ohne dabei ins Esoterische abzurutschen oder mit dem erhobenen Zeigefinger zu wedeln. Vor allem die vielen Fall- und Alltagsbeispiele machen dieses abstrakte Thema wirklich greifbar und laden dazu ein, die Achtsamkeit in sein eigenes Leben zu bringen. Mit den vielen praktischen Tipps und Übungen versehen ist es ein echtes Fundstück und hat meine Lebensqualität echt bereichert. Eine entspannte Empfehlung!

  • Amazon-Kunde
    2019-03-19 17:32

    Ich bin auf dieses Buch wegen seines Titels aufmerksam geworden, das Wort "Achtsamkeit" sprang mir gleich ins Auge. Ich kann das Buch einfach jedem empfehlen, da es Probleme behandelt, unter denen wir alle zu leiden haben. Oft merkt man nicht, wie gestresst und ausgelaugt man ist, darum sollte man viel achtsamer mit sich selbst umgehen. Empfehlenswerte Lektüre, das Buch bringt einen wirklich weiter.

  • Amazon Kunde
    2019-03-20 18:25

    Heutzutage ist Achtsamkeit sehr wichtig, denn ohne Achtsamkeit ist es schwierig Erfolge einzufangen. Auch Stress kann man mit Achtsamkeit vorbeugen. In diesem Ratgeber erfährt man alles über die Achtsamkeit, wie man Stress vorbeugt und wie man zur Gelassenheit gelangt. Mir hat es sehr gefallen und kann es deshalb weiterempfehlen!

  • Claudia Brandt
    2019-03-11 18:29

    Ich hatte mich nie mit Achtsamkeit beschäftigt, aber nach der Beschreibung diesen Ratgebers, wollte ich mehr erfahren. Das Buch gibt viel Hintergrundwissen zu dem Thema und ist sehr hilfreich. Einige Ratschläge habe Ich schon in meinem Alltag integriert und lass es auf mich wirken. Gut geschrieben daher 5 Sterne von mir.

  • Martina
    2019-03-02 20:40

    Dieses Buch ist geeignet für jeden, der das Gefühl hat selbst etwas zu kurz zu kommen. Das passiert nämlich im Alltag all zu schnell.Dieser Ratgeber zeigt einem den Weg, sich wieder bewusst wahrzunehmen. In der Hektik zu merken, das man kein Roboter ist, und das dies auf Dauer sonst schädlich wird.Liebevoll sanft geschrieben und hilfreich ist dieses Ebook. Empfehlenswert.