Read Abnehmen mit Joggen: Wie Anfänger schnell Fett verbrennen - Von der Ausrüstung bis zur richtigen Ernährung by Andreas Graf Online

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Viele Menschen schleppen heute ein paar Pfunde zu viel mit sich herum Grund genug, endlich mit einer Sportart anzufangen, die schrittweise auf schonende Weise das Gewicht reduziert Joggen bringt viele Vorteile mit sich, welches nicht nur schlanke und sportliche Menschen anspricht, sondern auch Laufanf ngern mit Gewichtsproblemen zu einem besseren K rpergef hl und einer gesteigerten Beweglichkeit verhilft Im Mittelpunkt stehen jedoch wichtige Kriterien, die beachtet werden m ssen Ein Lauftraining sollte Spa machen und langfristig auch Jogger mit bergewicht dazu motivieren, sich regelm ig zu bewegen Wer Ratschl ge umsetzt, profitiert bei jedem Gewicht von den Vorteilen, die ein kontinuierliches Lauftraining mit sich bringt, ohne dass Gelenke, B nder oder andere Bereiche des Bewegungsapparates negativ beeintr chtigt werden Folgende Themen finden im Buch Beachtung Innovative Technologien bei Laufschuhen f r jeden Anspruch Woran erkennt insbesondere der Laufanf nger einen guten Schuh Was sollte man bei der Laufkleidung beachten rztliche Untersuchungen f r Laufanf nger Aufw rmtraining Was ist mit der Laufgeschwindigkeit Die optimale Trainingsdauer Die richtige Atmung Die richtige Haltung um R ckenschmerzen zu vermeiden Was ist beim Untergrund zu beachten Spezielle Lauftechniken um das Training zu vereinfachen Wenig Zeit und trotzdem Joggen Joggen als Fettburner und Allheilmittel Gesund und schnell abnehmen beim Joggen...

Title : Abnehmen mit Joggen: Wie Anfänger schnell Fett verbrennen - Von der Ausrüstung bis zur richtigen Ernährung
Author :
Rating :
ISBN : 148107685X
ISBN13 : 978-1481076852
Format Type : Paperback
Language : Deutsch
Publisher : CreateSpace Independent Publishing Platform 24 November 2012
Number of Pages : 44 Seiten
File Size : 968 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Abnehmen mit Joggen: Wie Anfänger schnell Fett verbrennen - Von der Ausrüstung bis zur richtigen Ernährung Reviews

  • nordlaender
    2019-02-19 04:44

    Das Buch ist ein klarer Fehlschlag und absolut nicht zu empfehlen.Ich habe vorallem Hintergrund- und Detailinformationen erwartet.Leider nichts als banale Aussagen ohne jeglichen Tiefgang bzw. Details.Jede Laufseite im Internet bietet mehr und detailiertere Informationen.Die einzelnen Themen werden alle angeshnitten hören aber an der Stelle auf an der es interessant wird. Das ganze Buch ist ein aneinanderreihen von Themeneinleitungen. Grafiken zur Verdeutlichung fehlen völlig.

  • Reznick
    2019-03-08 22:41

    ich hätte vorher die Rezensionen lesen sollen.Ich kann mich den anderen 1-Stern Bewertungen nur anschließen.Den 5 Stern Bewertungen kann ich überhaupt nicht zustimmen, aber das kann sich wohl jeder selbst denken woher die kommen.Ich erwarte schon bei einer Broschüre mehr Tiefgang, außerdem hat wohl niemand Korrektur gelesen, da mindestens ein Satz so keinen Sinn macht und wahrscheinlich ein Wort vergessen wurde.Wirkt generell so, als ob sich da jemand ohne Ahnung einen Tag hingesetzt hat und möglichst schnell was aus dem Internet zusammen gesucht hat.Weder für Anfänger noch für Fortgeschrittene geeignet.Lieber selber im Internet informieren oder anderes Buch kaufen.

  • Kathy
    2019-03-10 21:03

    Das Buch ist das Geld nicht wert. Im Internet lassen sich kostenlos bessere Tipps und Informationen finden als in dem Buch, welches gerade mal 45 Seiten hat... Oberflächlich geschrieben, keine Trainingspläne vorhanden, detailiertes vorgehen oder konkrete Ernährungstipps nicht vorhanden. Finger weg !!!

  • Alexander Daum
    2019-03-20 22:00

    Hallo!Dieses "Buch" ist absolut nicht empfehlenswert. Als Buch hat es hat es gerade einmal 44 Seiten, als Kindle-Edition hat man es in wenigen Minuten durchgelesen. Inhaltlich sind eine Reihe von Banalitäten aufgeführt, die wahrscheinlich jeder Interessierte schon oft gelesen hat.Nicht zu empfehlen!

  • Marla
    2019-03-01 02:33

    Alles ist sehr oberflächlich beschrieben, es fehlen Tipps und konkrete Anleitungen. Die Informationen hätte ich mir auch aus dem Internet holen können - kostenlos!

  • Jessika K.
    2019-03-15 03:52

    Ich habe anfang dieses Jahres meine Ernährung umgestellt und war nun auf der Suche nach einer Sportart, die ich unterstützend durchführen kann. Joggen kam mir in den Sinn, weil man relativ wenig Ausrüstung braucht und man zeitlich flexibel ist.Ich habe mich allerdings nie intensiv mit Joggen auseinander gesetzt und brauchte daher die Basisinformationen darüber.MIt Hilfe dieses Buches habe ich eine grundlegende Übersicht darüber bekommen wie das richtige Schuhwerk beschaffen sein muss, wie man richtig atmet ohne Seitenstechen und viel informatives über die Dauer und Intensität des Lauftrainigs.Besonders hat mir gefallen, dass im Thema Ernährung, die einzelnen Nahrungsbestandteile und ihre Aufgaben und Nutzen aufgeführt waren und man somit gleich die Ernährung an das Lauftraining anpassen kann.Die Energieverbrennung ist beim Joggen am höchsten und wenn man Gewicht verlieren will sollte man sich auf jeden Fall dieses Buch als Unterstützung kaufen.Vermisst habe ich lediglich ein paar Illustrationen zu den Aufwärmübungen, da ich manchmal ein bisschen einafallslos bin, aber trotzdem vergebe ich 5 Sterne!

  • erwin
    2019-02-25 21:50

    Ich habe vor ein paar Wochen zu rauchen aufgehört. Um mein Gewicht zu halten fing ich an zu joggen. Bis dahin habe ich kaum Sport betrieben und mich deshalb auch nicht weiter informiert.Ein Bekannter hat mir dieses Buch vorgeschlagen. Ich war von Anfang an begeistert. Es werden keine übertriebenen Versprechungen zum Abnehmen gegeben. Vielmehr wird auf die Sportart Joggen eingegangen und zwar in einem Umfang, dass ich nur staunen konnte.Im ersten Teil dieses Buches lernt man von der Schnürung der Schuhe über die Bekleidung, über Aufwärmübungen bis hin zur Atmung einfach alles. Es wird darauf hingewiesen zu welcher Tageszeit man am besten die Schuhe kauft, da die Füße sich während des Tages ausdehnen, es wird auf die Körperhaltung und auf die verschiedenen Untergründe eingegangen, es wird auf Trainingsdauer und die Laufgeschwindigkeit eingegangen.Im zweiten Teil dieses Buches lernt man was die Ernährung im Zusammenhang mit Joggen für eine Rolle spielt. Man wird über Eiweiß, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Vitamine usw. informiert und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind.Dieses Buch ist jedem sportbegeisterten nur zu empfehlen - 5 Sterne.

  • bassem wp5
    2019-03-16 03:51

    Nur oberflächliche Allgemeinplätze, nix geht in die Tiefe. Viel zu wenig für den Preis!! Keine Bilder etc. Würde ich nicht wieder kaufen.